발기부전의 의미란 성적 자극을 받더라도 발기하지 않거나 발기가 지속되지 않는 증상을 말합니다. 발기에 필수 불가결한 것이 남근 해면체에 충분한 혈류와 남근의 혈류를 늘리는 데 필요한 요소는 두 가지입니다.
다양한 원인으로 충분한 발기를 얻을 수 없어 발기부전이 됩니다. 발기에 필요한 2가지 기능과 관련된 것이 정신적·심리적 요인과 심혈관계 질환, 비만과 운동 부족, 흡연과 생활 습관 등을 들 수 있습니다.
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발기부전의 종류
신경과 혈관 중 하나 또는 둘 모두가 제대로 작동하지 않기 때문에 발기에 필요한 남근 해면체로의 혈류가 불충분합니다. 그렇기 때문에 혈액 유입 방법이 부족하면 발기부전이 발생합니다.
기질성 발기부전
"기질성 발기부전"은 동맥 경화의 진행으로 인해 발생합니다. 노화에 의한 경우가 당뇨병이나 고혈압, 고지혈증 등의 생활 습관병이 동맥 경화를 일으키는 요인이 되기도 합니다. 또한 뇌출혈, 뇌종양, 뇌 외상 등의 질병이나 부상으로 신경에 손상되는 경우도 발기부전을 일으킬 수 있습니다.
정신적 스트레스가 원인이 되어 '심인성 발기부전'이 되는 경우도 있습니다. 일이나 일상생활에서의 스트레스, 성교를 잘할 수 없는 등의 외상이 있으면 성적 자극을 뇌에 전달하는 신경에 지장을 초래하는 결과를 일으킵니다.
혼합형 발기부전
‘혼합형 발기부전’ 혈관이나 신경의 손상뿐만 아니라 정신적인 스트레스도 더해져, 양쪽의 요인에 의해 발기부전이 되는 경우입니다. 발기부전의 원인이 몸의 부조화와 정신적 스트레스뿐만 아니라 여러 요소가 섞여 있는 경우가 많습니다.
몸 자체에 원인이 있는 경우뿐만 아니라, 일부 종류 약제의 복용에 의해 ‘약제 성 발기부전’이 되는 경우도 있습니다. 이 경우로는 중추신경·말초신경·순환기계·소화관에 작용하는 약이 해당합니다.
자기 발기가 충분히 얻어지지 않는 경우에는 해당 원인이 있는지 확인해 보면 좋을 것입니다.
발기부전의 개선방법
운동으로 발기 기능 개선
발기부전에 대한 자기 관리 중 하나에는 운동이 있습니다. 발기 기능이 운동에 의해 개선되었다는 보고도 있으며, 특히 유산소 운동은 높은 효과를 기대할 수 있다. 조깅이나 걷기, 자전거, 수영 등을 도입해 보면 좋을 것입니다.
스트레스 해소에 의한 심인성 발기부전 개선
가능한 한 스트레스 해소에 노력하고 규칙적인 생활을 보내는 것이 중요합니다. 그래도 개선되지 않는 경우에는 전문의에게 진찰해 보면 좋을 것입니다.
금연으로 발기 기능 개선
흡연은 발기부전의 원인으로 알려졌지만, 실제로 흡연자에게는 발기부전 환자가 많이 존재합니다. 담배에 포함된 니코틴은 혈관을 수축시키는 작용이 있기 때문에 혈류에 영향을 주기 쉬워집니다.
혈행 장애가 있으면 성적 자극을 받더라도 남근으로의 혈류도 나빠집니다. 그렇기 때문에 흡연으로 인한 혈행 불량은 발기의 방해가 됩니다. 흡연에 의해 남성 호르몬의 균형이 무너지면 분비가 감소하게 됩니다.
성욕의 감퇴에도 직결하기 때문에, 발기부전을 개선·예방하려면 금연을 추천합니다.
체중 감소로 생활습관 개선 및 예방
비만에는 운동 부족과 과다영양 섭취 등도 관련되어 있습니다. 체중 감량에는 운동이나 칼로리 제한이 중요하기 때문에 실천함으로써 체중이 감소하면 발기 기능을 개선할 가능성이 있습니다.
체중 감량에 의해 발기부전의 리스크를 낮추는 생활 습관병 개선과 예방에도 연결되기 때문에, 비만 넘치는 분은 다이어트를 시작해 보는 것도 좋을 것입니다.
생활습관병 예방
발기부전에 가장 대적인 것이 혈관이나 신경의 손상입니다. 특히 고혈압·당뇨병·지질 이상증에 주의가 필요합니다. 혈당치가 높은 상태가 계속됨으로써 신경이나 혈관이 장애를 받습니다.
성적 자극이 남근에게 전해지기 어려워지고 혈액이 나빠집니다. 고혈압에 의해 남근 해면체의 동맥이 장애를 받습니다. 그러면 충분한 양의 혈류가 발생하지 않습니다.
발기에 필요한 충분한 혈류를 보호하기 위해서는 혈관이나 신경이 손상되지 않는 것이 중요합니다. 또한 생활습관병의 예방은 발기부전의 개선뿐만 아니라 건강 유지에도 중요합니다.
규칙적인 생활을 보내고 식사와 운동에 신경을 쓰는 생활이 이상적인 방법입니다. 발기부전의 증상 개선에는 발기부전이 되는 원인을 올바르게 이해하고 자기 진단하는 것이 필수적 입니다.
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